Persönliches Audio-Mentaltraining

Beschreibung

Manchmal reicht keine Meditation „von der Stange“. Jede Situation, jede Herausforderung ist einzigartig. Genau dafür habe ich dieses Angebot entwickelt: eine Meditation, die nur für dich aufgenommen wird – angepasst an dein aktuelles Thema. So unterstützt dich deine persönliche Meditation: * hilft dir, Stress und innere Anspannung loszulassen * schenkt dir Ruhe, Gelassenheit und neue Energie * begleitet dich liebevoll durch deine aktuelle Situation * du kannst sie jederzeit anhören – so oft du möchtest So funktioniert’s: 1. 30-minütiges Telefongespräch: Wir sprechen über deine aktuelle Herausforderung und darüber, wie du dich nach der Meditation fühlen möchtest. 2. Ich nehme eine individuelle Meditation für dich auf (ca. 15–20 Minuten). 3. Du erhältst deine Audio-Datei (MP3) per E-Mail oder WhatsApp innerhalb von 2–3 Tagen. Damit die Wirkung deiner persönlichen Meditation spürbar wird, ist Regelmäßigkeit entscheidend. Höre sie am besten täglich über mindestens 14 Tage, gerne auch öfter und länger. So kann sich ihre volle Kraft entfalten und dich nachhaltig unterstützen. Themenvorschläge: Selbstbewusstsein stärken Innere Ruhe und Gelassenheit finden Alte Gewohnheiten loslassen Motivation aufbauen und Ziele erreichen Selbstliebe und Selbstakzeptanz fördern Vertrauen ins Leben stärken Grenzen setzen und Nein sagen lernen Umgang mit Stress oder Überforderung Loslassen von Sorgen oder negativen Gedanken Dankbarkeit und Achtsamkeit vertiefen Fokus und innere Klarheit finden Besser einschlafen und erholsam schlafen Neue Energie und Lebensfreude spüren Mut für Veränderung entwickeln Innere Balance und Leichtigkeit erleben Heilung emotionaler Wunden unterstützen Umgang mit Angst oder Unsicherheit Herzöffnung und Selbstmitgefühl stärken HINWEIS: Diese Themen dienen nur als Inspiration – du kannst dein persönliches Anliegen frei wählen. Deine Meditation wird individuell auf dich und deine aktuelle Situation abgestimmt.